日記
2012年7月15日(日)
収支カロリー 237 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

○

○

○

○

明日は

21:26
体重49.5kg  体脂肪率16.8%

友達とショッピング♪

美味しいもの食べてきます〜(*^^*)♪

イングで服が欲しいなあー!!

トップス2つくらい買いたいけどお金ない!(T_T)


今日ユニクロで安かったんで

白のショーパン買いました…

サイズは58!今より少しでも太れば

履けなくなるのはめにみえるー\(^o^)/(汗)

ノースリーブが欲しいけど二の腕が…

ミニスカも欲しい…

今まで着れなかったんで持ってないんだす┐('〜`;)┌


夏だしちょっとは露出したいや(;´д`)


コメント
 
 
2012年7月16日 07:41
ショッピング 楽しんできてください♪

ユニクロ、あたしも昨日行きました!
ショーパン、あたしは諦めましたw
痩せて、服 なんでも着れるようになりたいです☆

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22歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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