日記
2012年7月15日(日)

酵素サプリ飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

×

○

サボりすぎました

21:33
体重54.7kg  体脂肪率27.0%

サボりすぎましたすみません_(._.)_

でも生理が終わり、むくみと肌荒れ、睡眠障害は解消されました〜。また54kg台になれて良かった


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+4kg +3.7%
現在62.2kg 32.7%
あと17.2kg あと9.7%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!