ダイエット日記 > *こきち*さんのマイページ > 【3日目】朝からだるい
日記
2012年7月15日(日)
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

二の腕腕立て&ねじり腹筋100回!

○

かかと上げ100回!&DVD

未記入

食事は腹5分で野菜中心!特に夕食注意。

○

食事は一日1400kcal前後にする!

×

昨日の疲れが出たのが、顔はむくんでいるし、体はだるい。
食欲もあんまりなくて、まあ、それはよかったけど、だるいのはいただけないなぁ。

明日は友達とBBQなので、食べ過ぎないように気をつけないと。
こう暑いと、さっぱりしたものしか食べたくない。
かき氷は今年の夏たくさん食べちゃいそう。

今はまだ余計な肉がついてしまった自分の体を隠すために、
二の腕やお腹もカバーできるたっぷりした服しか着れないけど
早くやせて、もっとかわいくて涼しい格好をしたい。

どうやら寝る前に運動をした方が運動の効果が出やすく、
筋肉になってくれるらしいので、
今日はこれから二の腕腕立てと腹筋と足あげやって寝る。



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女性 身長:160.0cm
袖なしワンピースを来た時、鏡で見た自分の体にショック!!!
今まで続かなかったダイエットだけど、今回こそは本気でがんばるぞ!
2012年7月13日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと8kg
目標47.0kg

 

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50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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女性 
157.0cm 57.1s

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162.5cm 55.5s

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158.7cm 73.8s

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155.0cm 71.6s

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