日記
2012年7月14日(土)
体重53.0kg

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

×

毎晩、朝体重計にのる

×

週1回昼のみ普通に食べてOk

○

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

×

ダイエット184日目

23:47
体重53.0kg

今日は朝からウキウキ 仕事もなんなくこなして、17時から職場の仲間とお茶した

そして1年ぶりに職場の上司と飲み会

気にせずとにかく食べた

朝→酵素、コーヒー

昼→担々麺、なっちゃん

間食→アイスコーヒー、ケーキ1

夜→居酒屋で飲み会
山芋のステーキ、納豆のいそべあげ、サラダ、だし巻き卵、串焼き、お新香、枝豆、梅酒、コーラなど


明日は調整しないと


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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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