ダイエット日記 > 柚さんのマイページ > 梅田に行ってきた。
日記
2012年7月15日(日)
収支カロリー -1,231 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

○

踏み台昇降

○

半身浴

×

前日の夜食無し

○

1日の摂取i1800i以内

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

○

梅田に行ってきた。

13:16
体重60.9kg  体脂肪率35.7%

昨日、半年振りに友達と会って来ました。

友達「あれ?!なんかギャルっぽくなってるwww」

とか言われたww髪の毛ブリーチしたしな!

あと痩せた!?って言われました゜*。・*゜ ヽ(*゚∀゚)ノ.・。*゜。

顔がスッキリしてるし腕細くなったな!ってwww

言われるとやっぱ嬉しいもんがありますねー。

たった4`だけど全然違うみたいで。

これからも頑張っていこうと思いました。


ちなみに昨日食べた食事↓

パンケーキ+コーラフロート+ドンキ

結構カロリー摂ったんだけど今日体重増えてなかったからほっとした。

雑談とか映画とかだったのでそんな歩いてないんだけどなぁ。

暑かったから汗はかいたけどw


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30代前半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

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