日記
2012年7月15日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.7%

お通じがあるか

○

ビリー腹筋プログラムをやったか

×

野菜を食べたか

○

お菓子を我慢したか

○

八時以降食べていないか

○

三食食べたか

○

甘い飲み物は一日コップ一杯

×

おお

13:07
体重53.4kg  体脂肪率30.7%

金曜日の夜や昨日結構たくさんたべたのに減っている!!

やったー!!
今日もがんばろう!!

でも体調があんまりよくないからほどほどに。。。

ちなみにこれは土曜日の食事

朝 食パン(ジャム・バター)トマト ウインナー

昼 フレンチ

夜 夏野菜カレー(ルーは二杯)


金曜日なんて夜中にうどんとおにぎり食べて即寝だったのに(笑

まあかなりおっぱい痛かったからこれに懲りて、食べすぎはやめよう。


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31歳 女性 身長:148.0cm
デブです!!

出産してから七キロ太り減りません・・・。

いろいろやりましたが、長続きせず・・・

でもここで宣言します!!

やせます!!

よろしくお願いします!
2012年7月1日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-2.4kg -5%
現在52.6kg 28.0%
あと7.6kg あと5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

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カラット
女性 
152.0cm 66.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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