日記
2012年7月15日(日)
体重49.2kg   体脂肪率21.0%

お通じは?

○

ダイエット意識できた?

×

マッサージした?

×

よく噛んで食べた?

×

トマ美ちゃん飲んだ?

○

白湯飲んだ?

○

過食

21:20
体重49.2kg  体脂肪率21.0%

朝:バナナ.豆乳.シリアル.サラダ少し
昼:ご飯3杯.シチュー3杯
ハヤシライス.わかめサラダ
間:ロールケーキ2つ.フランスパン(410i)
ミニドーナツ.ずんだ大福
ベーコンマヨ4口.ご飯4口
プチチョコパイ2つ.うまい棒2つ
ブリトー半分.おつまみスナック300i
たこ焼き2つ.アイス
ビスケット6枚ぐらい
サーティワン(トリプル)
ピーナッツパン薄皮3つ

18時:わかめおにぎり3口.牛かルビ4口
焼きそば2口.スパゲッティ4口
飲むヨーグルト.アイス2くち
うまい棒1つ


うわー食いすぎた
てか限界ってぐらい食べた

まぢ吐きたい……



1日で3キロ増量はやばいだろ

明日は断食か?


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24歳 女性 身長:151.0cm
プチ目標ー!!

06月22日 47.5→×
07月06日 46.0→×
07月20日 45.0
08月03日 44.0
08月17日 43.0
08月31日 42.0
09月14日 41.0
09月28日 40.0
2012年6月11日スタート
開始時49.6kg 21.6%
+0.9kg ±0%
現在50.5kg 21.6%
あと10.5kg あと6.6%
目標40.0kg 15.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

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