日記
2012年7月15日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

*糸コンニャクのタラコ炒め
*キャベツ・ニラ・ちくわ炒め
*卵焼き
*ハムステーキ
*ウィンナー
*ご飯

今日はヘルシーに仕上がった方かなーとw

ただ、タラコ食べたらツブツブがー歯みがき必至w


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!