日記
2012年7月15日(日)
体重51.0kg   体脂肪率21.6%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

フィットネス終了♪♪
出たよ♪出たよ♪滝のような(^-^;汗が!!
体重が増えたお仕置き(笑)に今日は1レッスンしか受けれないので早めに入りマシン(エッジのようなやつ(^_^;) )を20分♪そのあとエアロ45分♪
思った通り汗が止まらない♪♪
この汗と一緒にイライラ モヤモヤ吹き飛ばして来ましたo(^-^)o

今から仕事頑張ってきます♪♪


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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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