日記
2012年7月15日(日)
体重45.2kg

過食癖しなかった、我慢出来た

未記入

自炊

未記入

運動

未記入

甘いものスナック我慢

未記入

1時まで寝る

未記入

すぐに化粧落としてごろごろしない!

未記入

三食バランス良く、過食しない。

○

夜は炭水化物控える。

○

甘いもの食べない。

○

何か運動する。

×

○

1時までに寝る。

×

1200カロリー以内

00:00
体重45.2kg


バナナ
ご飯すこーし


チャプチェ
ご飯
トマト

21時
居酒屋で♪
お酒1杯
お刺身 生春巻き ナス味噌 お茶漬け少しなど


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28歳 女性 身長:151.0cm
努力して可愛くなって自信つけたい

美は一日にして成らず

過食癖あり
幸せなのは、過食の一瞬
あとから襲ってくる大きな後悔
過食中の自分の醜い姿想像したら、
ぞっとします

そんな自分ともサヨナラするための
奮闘記

少しずつ…


20代ずっともやもやこのままで終わるのは
悲し過ぎる!!
2012年6月26日スタート
開始時45.8kg 23.0%
-0.6kg ±0%
現在45.2kg 23.0%
あと6.2kg あと5%
目標39.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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152.0cm 64.4s

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momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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