日記
2012年7月15日(日)

野菜をとる

○

部活以外にも運動する

×

体幹トレーニング

×

夜は豆腐か枝豆で済ます!朝>昼>夜の食事量

×

炭水化物は朝、昼によく食べる

○

断食?

08:37

体重増えちゃったから
断食しようかなと、今日だけ(笑)

今日動かないつもりだし
食べたら確実太るね!

今日は勉強day


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
取りあえず8月までに−5キロ目指す!
2012年7月8日スタート
開始時59.7kg 31.7%
-2.5kg -1.9%
現在57.2kg 29.8%
あと9.2kg あと11.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!