日記
2012年7月15日(日)
体重53.0kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

未記入

43

07:55
体重53.0kg  体脂肪率22.7%

朝:
ご飯
チーズチキンカツ
海苔の佃煮
バナナケーキ 2つ
牛乳
フィットチーネ

昼:
バイト先のまかないで
豚丼 大盛
サラダ
味噌汁
キムチ

間食:
ロッテリアのバニラシェーキ

夜:
冷凍バナナ 半分
カフェオレ

まかないの量はんぱなかった…
けど、完食w
すんごい食べた。
帰りはロッテリアのバニラシェーキ半額だったから食べちゃった\(^o^)/
うまい♪
服2着買った!(^^)!
けっこう気に入ってる♪
足細くなれー!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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