日記
2012年7月15日(日)
体重46.9kg
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

未記入

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

未記入

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入

昨日の体重ね。

07:41
体重46.9kg

今日はやっぱり下剤投下します。
朝だけで…まじうける。

がんばろっ


コメント
2012年7月15日 08:03
便秘ですか??(>_<)
今日も頑張りましょ〜う(*゚д゚*)
 
 
2012年7月15日 23:20
私は飲み水を南アルプス天然水ってやつに変えてご飯に麦をたくさん入れたのを食べるようにしたらひどい便秘が治りましたよ!
ぜひ試してください!

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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