日記
2012年7月15日(日)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

×

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

45.5kg   20.9%

06:17
体重45.5kg  体脂肪率20.9%


コメント
 
 
2012年7月15日 21:49
cherry*さん、こんばんは☆

三連休ですね♪
三連休中の主婦って、家族が居て3食作ったりでまるで仕事中ですよね。(^ω^;)
この連休が終わったらすぐに夏休みで、さらに身動きとれなくなりそうです。
子どもが一緒の長期休暇は、お昼にファストフードが登場しがちですが
cherry*さんはきちんと作られるのでしょうか?
今年の夏休みは、cherry*さんちのお昼を参考にさせてもらおうかなー。
(*´艸`*)♪

2012年7月17日 07:11
>ゆのんさん

うちの夏休みのお昼ご飯は
ファストフード⇒麺類⇒たこ焼き⇒コンビニ飯
のヘビロテです^m^

しかもこの夏はJKがほとんどお弁当持ちで学校の夏期講習なので、お昼は私一人なの…

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

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