日記
2012年7月14日(土)
体重42.2kg   体脂肪率17.7%

@排便あった?

○

A19時以降は何も食べてない?

×

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

×

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

×

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

×

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

×

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

×

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

×

Hロングブレスやった?

×

I肩ストレッチやった?

×

155日目

23:30
体重42.2kg  体脂肪率17.7%

またやっちゃったよ暴食!
家に家族がいればなんか見張られてる気がして我慢出来るけど、誰もいないと気が狂ったように食べちゃう
食べ過ぎてお腹苦しいのに詰め込んじゃうしなんなんだろ。
明日明後日は出掛けて外食続きになるし、もうこうなったらとことんダイエット休みにしようかな
それで火〜土曜日までは42kg前半に戻るまできつめに調整
うん、そうしようかな


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28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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