日記
2012年7月14日(土)
体重68.1kg   体脂肪率29.1%

夜、炭水化物をたべない。

○

毎朝、カーヴィーダンスをする

○

毎食、野菜を食べる

○

夜の間食をやめる

○

姿勢に気をつける

○

よく、噛んでたべる

○

野菜生活!2

22:31
体重68.1kg  体脂肪率29.1%

今日は、仕事が早く終わる日だったので、息子とオープンカフェでサラダパーティー(*´∇`*)

自分でつくるサラダにあきてきたので、カフェでおしゃれサラダたべるか〜(^o^)vってかんじで、まだ、明るいのでテラス席で満喫☆

息子はサラダだけじゃ、味気ないので、ピザもオーダー。
そして、誘惑に負け、私も、ピザ2切れ食べちゃいました(>_<)

最近、暑くて冷たいサラダで野菜を摂ってる感じなんですが、体を冷やすらしいので、明日はスープでも作ろうかな♪

野菜嫌いだった私も、今ではすっかりベジタリアン!
タンパク質は、今日はグリルチキンでとりました。

満腹食べましたが、体重、減ってました(^o^)v

しかし、地味な減り方だな・・・。


コメント
 
 
2012年7月15日 21:40
雰囲気よさげなオープンカフェですね。
行ってみたいです。
サラダもすごくおいしそう。

満腹食べて、体重が減っているなんて
いいですね。
2012年7月15日 22:48
じゃすみんさん、コメントありがとうございます☆

私、趣味がカフェめぐりで、子供いないときも、お一人様でカフェにいってました(^_^)

ダイエット中でも、カフェにいきたい気持ちは抑えられないので、スイーツをやめて、サラダで楽しむことにしました。

雰囲気って、大事ですよね(*´∇`*)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
何度チャレンジしても、あきらめてしまう自分が嫌で、自分を追い込むつもりで、ダイエット日記はじめます!

もう、こんな身体、嫌!

結婚式のときは47キロだったのに。少しずつ増え、出産で、人生最大の69キロに!

服が着られなくて、おしゃれができない!重くて走れない!
今度こそ、自分に厳しく、本気でやり抜いてみせます!
2012年7月1日スタート
開始時69.0kg   
-0.9kg
現在68.1kg 35.2%
あと18.1kg
目標50.0kg   

 

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Noire
36歳 女性 
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160.0cm 69.7s

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