日記
2012年7月14日(土)
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 1,637 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

○

コーヒーは1日2杯まで

○


ぁぁ絶対体重もどってるなこれ〓

今日1時間半ウォーキングしたけど夜もお菓子とか唐揚げとか食べて(笑)(´Д`)
昼はロッテ食べて…(笑)

明日からガッツリ
dietしなくては!!

朝400
昼300
夜200

ウォーキング一時間

やってやろうじゃないか〓

生理前とか関係ない〓

43sまで
やってやろうじゃん(>ω<)/。・゜゜・


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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