日記
2012年7月14日(土)
体重50.9kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 1,939 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

サブる

00:00
体重50.9kg  体脂肪率28.7%

今日のお昼もサブちゃん♪

『炭火照り焼きチキン』
『オーブンポテト』
『アイスカフェラテ』

あ〜、幸せ♪♪・・*:(´∀`人)

おやつは
ミニアイス100kcal
ハッピーターン3枚60kcal
午後ティーレモン30kcal

      合計190kcal

オーバーしちゃった!

朝はトースト2枚食べたし〜
夜はお腹いっぱい焼きそば食べた〜

で、カロリーオーバー!
(; ´_ゝ`)ふっ。


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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カラット
女性 
152.0cm 63.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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