日記
2012年7月14日(土)
体重53.3kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

腹筋30回

○

53.3kg   22.2%

21:56
体重53.3kg  体脂肪率22.2%


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29歳 女性 身長:156.0cm
ずっと忘れていたのを思い出したので
一度退会してから再開しました\(^o^)/


前回2009年8月
体重 62.9kg
体脂肪 31.2%


現在2012年7月
体重 52.3kg
体脂肪 22.6%


しかし今は家に体重計がない!
ので、体重計を買うのがとりあえずの目標w

友達の家などに行って計れた時だけ記録していきます(-_-)w
2012年7月12日スタート
開始時52.3kg 22.6%
-0.7kg +4.4%
現在51.6kg 27.0%
あと3.6kg あと7%
目標48.0kg 20.0%

 

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