日記
2012年7月14日(土)
体重55.0kg   体脂肪率26.5%

夜腹筋50回背筋50回

○

帰宅したらフラフープ30分

×

甘いものは3日に1つ

×

朝・昼・夕食べる

×

18:00以降は食べない

×

毎日体重・体脂肪測定(夜)

未記入

小顔体操

未記入

背筋をよくする

未記入

1日目

21:21
体重55.0kg  体脂肪率26.5%

今日から頑張ろう!

本当に可愛くなりたいよー!!
絶対なるっっ!
ダイエットっは気持ちが大事って
まぁこ★もいってたよね!



つぎ会えるのは9/3?

まだまだだね(´・・`。)

さみしいーー!!


久しぶりにあって可愛くなってて
ビックリさせるぞ!


ここ1週間で、5kgリバウンドしてました。
毎日、テストと課題とかストレス解消に
食べまくってたからだね

このままではダメだ!

今からでも遅くないぞー!(`・ω・´)!






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20代前半 女性 身長:152.0cm
スタイル良くなって可愛い服たくさん着こなしたいっ!
健康的にやせて、心と体の美人さんになるっ!

ぶっちゃけ、彼氏の為ではないっ!

結局は、自分自身の為なんだっ!!

高校時代に10キロ増えてしまった体重をもとに戻して、
さらに40kgを目指して
運動、ストレッチ、マッサージ中心のダイエットがんばります。ヽ(●^▽^●)ノ

目標は、1年で10〜15kg減で、
もう1年間キープし続けること!!
2012年7月14日スタート
開始時55.0kg 26.5%
-3kg -2%
現在52.0kg 24.5%
あと12kg あと6.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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