日記
2012年7月14日(土)
体重64.0kg

運動する 一日200キロカロリー分以上

○

夜食べない

○

甘いモノを毎日食べない

×

はらへるなあ

21:30
体重64.0kg

今日水泳を500メートルしてきたら,腹減る減る,運動はすきなんだけど,その分食べるのが玉に瑕
朝 牛肉とごぼう入りご飯 2杯
昼 冷やしたぬきそば ツナ入りオムレツ
おやつ フルグラとヨーグルト
夜 ねぎとろご飯(丼)

今日のOK 水泳500メートル
今日のNG 昼寝 昼食後


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50歳 女性 身長:166.0cm
育児ストレスからぶくぶくと・・・子供の身体が随分弱くて,心配だったり外出できなかったりといろいとあり,気が付けば巨大化していました
頑張って60キログラムきるぞー!!
2012年7月14日スタート
開始時64.0kg
±0kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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