日記
2012年7月14日(土)
体重64.0kg

運動する 一日200キロカロリー分以上

○

夜食べない

○

甘いモノを毎日食べない

×

はらへるなあ

21:30
体重64.0kg

今日水泳を500メートルしてきたら,腹減る減る,運動はすきなんだけど,その分食べるのが玉に瑕
朝 牛肉とごぼう入りご飯 2杯
昼 冷やしたぬきそば ツナ入りオムレツ
おやつ フルグラとヨーグルト
夜 ねぎとろご飯(丼)

今日のOK 水泳500メートル
今日のNG 昼寝 昼食後


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49歳 女性 身長:166.0cm
育児ストレスからぶくぶくと・・・子供の身体が随分弱くて,心配だったり外出できなかったりといろいとあり,気が付けば巨大化していました
頑張って60キログラムきるぞー!!
2012年7月14日スタート
開始時64.0kg
±0kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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164.0cm 55.1s

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