日記
2012年7月14日(土)
体重87.4kg
収支カロリー -1,728 kcal
摂取カロリー 523 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

二重あごダイエット朝夜3セット

○

夜は食べない

未記入

一日一食を絶対守る

×

壁立て伏せ 50回

○

足踏みの機械5分を朝夕

○


飲んじゃった。。。

赤ワイン(笑)

嬉しいことがあったからさ。。。

って自分に負けた言い訳です(´ω`)


コメント
2012年7月14日 21:34
ワインいいですねぇ☆

少しのお酒も身体にいいですよ(*^^*)

また、頑張ろって思えることが大切です(^-^)
 
 
2012年7月14日 21:50
イィぢゃん、ワイン(*^^*)

イィ事ある→お酒飲む→モチベーションUP→diet頑張れる

楽しくなるぜぇ〜♪ヽ(´▽`)/

コメントする


 


41歳 女性 身長:163.0cm
南雲先生の一日一食をH.24.4月末から始めました!
2ヶ月で約20kg減りました(*^^*)
肌もシワにならず、シミも目立たなくなり、いまのところトラブルはありません♪

中途半端なダイエットとリバウンドを繰り返してここまできた私。
この方法が向いているのかな?
今度こそ最後までやりとげます!
2012年7月8日スタート
開始時88.5kg 43.0%
-15.5kg -18.3%
現在73.0kg 24.7%
あと15kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!