日記
2012年7月14日(土)
体重58.9kg
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 1,289 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

今日は一段と暑い気がします。
散歩したらいつもより汗かいたー。
長袖とジーンズのせいもありますが、とりあえず疲れました。
今日も早く寝よ!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.1s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.9s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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