日記
2012年7月14日(土)
体重54.1kg   体脂肪率22.2%

ロングブレスのみ朝昼晩

×

足マッサージ

○

レッグマジック50回

×

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

○

○

×

○

明日につなぐ!

21:04
体重54.1kg  体脂肪率22.2%

夕方の53キロ代は幻でしたが、
今晩の体重は明日からのダイエットには
励みになる数字☆

最近はウォーキング意外マッサージをするくらいで
たいした運動もせず
この数字がでたのは
母が教えてくれた
もずく酢を食事の一番最初に食べたからかなぁ!

夏バテ予防にもお酢はよさそうだからずっと続けよう


コメント
2012年7月15日 11:50
私も早くDCキロ台になりたいです☆
頑張りまっす!!
コメントありがとうございます(*^^*)
2012年7月15日 21:42
コメントありがとうございます。
 
ダイエット仲間としてこれから宜しくお願いします。
            (#^.^#)

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.0s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!