日記
2012年7月14日(土)

夜は少なく

×

30回くらいよく噛んで食べる

×

1食につき大きいコップ1杯の水を飲む

×

間食は1種類。しても少量。

×

寝る2時間前以降何も食べない

×

 


朝 なし

昼 かき氷 
  ポテト(m)

夜 焼きそば(少ない) 
  手作りコーンスープ 
  冷しゃぶ 
  すいか

間食 11:30 ミスドのアップルパイ
   15:40 ミスドのオールドファッション
   17:30 おにぎり
   21:00 スイカ グミ(3個) ミスド1.5個


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20代前半 女性 身長:167.1cm
中体連で負けてしまって部活も終わってしまい
あとは太る一方・・・なんて嫌です!!!

楽しく痩せていきたいと思います!
2012年7月8日スタート
開始時61.0kg   
-0.4kg
現在60.6kg 26.7%
あと6.6kg
目標54.0kg   

 

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39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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