日記
2012年7月14日(土)

夜は少なく

×

30回くらいよく噛んで食べる

×

1食につき大きいコップ1杯の水を飲む

×

間食は1種類。しても少量。

×

寝る2時間前以降何も食べない

×

 


朝 なし

昼 かき氷 
  ポテト(m)

夜 焼きそば(少ない) 
  手作りコーンスープ 
  冷しゃぶ 
  すいか

間食 11:30 ミスドのアップルパイ
   15:40 ミスドのオールドファッション
   17:30 おにぎり
   21:00 スイカ グミ(3個) ミスド1.5個


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:167.1cm
中体連で負けてしまって部活も終わってしまい
あとは太る一方・・・なんて嫌です!!!

楽しく痩せていきたいと思います!
2012年7月8日スタート
開始時61.0kg   
-0.4kg
現在60.6kg 26.7%
あと6.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!