日記
2012年7月14日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -1,075 kcal
摂取カロリー 1,821 kcal
消費カロリー 2,896 kcal

体重測定

○

水分補給

○

腹式呼吸

○

間食禁止(150i以内)

×

よく噛む(20回以上)

×

ストレッチ

○

ウォーキング

×

カーヴィダンス

未記入

53.4kg   27.9%

20:55
体重53.4kg  体脂肪率27.9%


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女性 身長:151.6cm
最近、体重計に乗ると悲惨な体型が数値に現れてしまい、『ああぁぁぁぁあ』状態だったので←

なんとか、痩せていたあの頃を目指します☆〜(ゝ。∂)

同年代、同体型の方、一緒に頑張りましょうね!
サボリ魔と称されるけしごむ。ですが、精一杯頑張ります!
2012年7月1日スタート
開始時54.3kg 29.0%
-0.4kg -0.7%
現在53.9kg 28.3%
あと14.9kg
目標39.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.9s

いずみ
女性 
152.0cm 54.0s

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Anna
女性 
152.0cm 65.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.0s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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