日記
2012年7月14日(土)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

間食しない

×

・燃焼スープ+ワンタン
・豆乳キムチうどん
・グミ
・抹茶豆乳

足りない、圧倒的に物足りない。
なんか作ってくる。

追記
燃焼スープ+ワンタンをもう一杯食べた。
そんで、ジュース飲んだ。
一応それで落ち着いた。

ダイエットを始めてから極力は自炊に戻して
ジャンクフードも減らしてきたせいか、
今日の市販のワンタンスープの
人工的な味がいつまでも舌に残ってる。
加工品は普通に料理に使うけど、
調理してるうちに気にならなくなるけど
菓子とかインスタントな味って
ほんと主張が強くて、くどいと思った。
まあ、これから味覚が戻ってきて
濃い味付けからも抜けられたらいいなー。


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
     (便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06〜糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
     炭水化物は昼まで
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-3.1kg -0.8%
現在65.9kg 40.2%
あと10.9kg あと12.2%
目標55.0kg 28.0%

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.8s

はるみん
41歳 女性 
151.0cm 67.6s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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