日記
2012年7月14日(土)

☆9時以降は食べん

○

★10分は歩く

×

☆5分のストレッチ忘れない

○

★間食しない

×

☆お風呂上がりに体重測る

×

★お風呂上がりに歯みがく

×

☆お風呂上がりに足マッサージ

×

★パンを食べない

○

☆腹筋20回

×

運動?!

20:31

バイトこれから始まる♪( ´▽`)

んで、

バイト先まで40分ぐらい
チャリでかかるー( ̄ー ̄)!


やけどやけどー!!!!

太ももにめっちゃくるー(笑)

ぷらす汗めっちゃでる( ̄ー ̄)


…てことゎ?!

ダイエットになるよねこれ( ̄▽ ̄)笑

がんばろーって

めっちゃ思いまっせよー\(^o^)/


コメント
2012年7月18日 07:42

チャリで40分とか遠いね( ;´Д`)

でもその分痩せるねー(((o(*゚▽゚*)o)))

ふぁいてぃん!(o^^o)!

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21歳 女性 身長:164.7cm
放置しすぎて ダイエット日記
とか久しぶりヽ(・∀・)ノ !ww

最近急激に体重増加中やし
夏までに痩せたいから
ダイエット 再開└(。∀゚)┐!!!

とりあえず,いい ダイエット方法
とかあったら教えてほしい!!
コメントとかじゃんじゃん
してくれたら嬉しいヾ(´囗`)ノ

みんなでがんばりましょ(*゚ー゚)☆☆
2012年3月11日スタート
開始時59.7kg   
-0.7kg
現在59.0kg 13.5%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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