日記
2012年7月14日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.3%

間食は絶対しない!

○

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

○

運動をする

○

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

にゃは(*^ω^*)

19:21
体重52.8kg  体脂肪率26.3%


憧れの52kg!いえい!
ひっさびさにみました(笑)

だがしかしbut!!!
スイパラ行ってきた\(^^)/

びっくりするくらい食べちゃった;;
ケーキ10種類くらい(爆)(爆)
パスタとかジュースとか〜

んー、でもお腹全く空いてない!
今日の夕飯はおかず少しと黄色いスイカ!
スイカ黄色いんですよ〜!!!
かわいい〜〜〜(*^^*)

味は普通なんだけども(笑)

明日も外食だから今日は控えよ!





コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

一覧へ

 

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!