日記
2012年7月14日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.3%

間食は絶対しない!

○

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

○

運動をする

○

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

にゃは(*^ω^*)

19:21
体重52.8kg  体脂肪率26.3%


憧れの52kg!いえい!
ひっさびさにみました(笑)

だがしかしbut!!!
スイパラ行ってきた\(^^)/

びっくりするくらい食べちゃった;;
ケーキ10種類くらい(爆)(爆)
パスタとかジュースとか〜

んー、でもお腹全く空いてない!
今日の夕飯はおかず少しと黄色いスイカ!
スイカ黄色いんですよ〜!!!
かわいい〜〜〜(*^^*)

味は普通なんだけども(笑)

明日も外食だから今日は控えよ!





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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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