日記
2012年7月14日(土)
収支カロリー -1,095 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

お風呂上りにラジオ体操

○

寝る前に腹筋30回

○

晩御飯食べた後は何も食べない

○

休日は朝やはくおきて外に出て軽く運動

○

体重は風呂に入る前に測定

○

トイレする(大)

×

姿勢を良くする

×

お菓子は一日150キロカロリーまで

×

家の掃除をして、気持ちのよい環境作り

×

ヤバイ

18:46

60分間歩いてたけど
アーモンド食べてしまった・・・(;´・ω・)

明日から!明日から!・・・


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18歳 女性 身長:153.0cm
お菓子大好きな中1です!
でもお菓子食べ過ぎて大分太っちゃいました・・・
とりあえず40kgめざしてがんばります(^ω^)

同じくらいの年齢のお友達ほしいです!
よかったらコメントください(ノω`*)
2012年7月9日スタート
開始時44.0kg
-0.2kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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