日記
2012年7月14日(土)
体重65.1kg

朝、毎日体重計に乗る

○

間食はしない

×

スクワット→30回

×

ふっきん→20回

○

30分〜1時間早足ウォーキング→夜

×

浪花の日まで野菜を食べる

×

ごはんは1杯まで。

×

最低20回は噛んで食べる

×

○

○

○

65.1kg

17:55
体重65.1kg


コメント
2012年7月15日 00:14
夜、外食して炭水化物食べちゃった><:

ダメやな〜っ・・・ダイエット始めたばっかやのに、やっぱ
炭水化物はやめられない(涙)

よし、明日からは頑張るぞ!!

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22歳 女性 身長:153.0cm
私は、高校1年生です。

好きな人がいるので,早く痩せて綺麗な体になりたいです。

目標体重になれるように頑張ります(^^)/
2012年7月12日スタート
開始時66.0kg
-2.9kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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