日記
2012年7月14日(土)
体重65.1kg

朝、毎日体重計に乗る

○

間食はしない

×

スクワット→30回

×

ふっきん→20回

○

30分〜1時間早足ウォーキング→夜

×

浪花の日まで野菜を食べる

×

ごはんは1杯まで。

×

最低20回は噛んで食べる

×

○

○

○

65.1kg

17:55
体重65.1kg


コメント
2012年7月15日 00:14
夜、外食して炭水化物食べちゃった><:

ダメやな〜っ・・・ダイエット始めたばっかやのに、やっぱ
炭水化物はやめられない(涙)

よし、明日からは頑張るぞ!!

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21歳 女性 身長:153.0cm
私は、高校1年生です。

好きな人がいるので,早く痩せて綺麗な体になりたいです。

目標体重になれるように頑張ります(^^)/
2012年7月12日スタート
開始時66.0kg
-2.9kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

nomoko
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155.0cm 60.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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