日記
2012年7月14日(土)
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,726 kcal
消費カロリー 1,664 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

○

○

○

○

疲れたー

17:47

バイト帰宅です

スーパーでプリン買ってしもた(-_-;)

後で食べよう〜(*^^*)♪


今日のお昼はまかないの唐揚げと

サラダと切り干し大根!!!

あと食パンですー(^○^)

唐揚げ大好きーうまかった☆


コメントする


 


23歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!