日記
2012年7月14日(土)
体重45.4kg

過食癖しなかった、我慢出来た

未記入

自炊

未記入

運動

未記入

甘いものスナック我慢

未記入

1時まで寝る

未記入

すぐに化粧落としてごろごろしない!

未記入

三食バランス良く、過食しない。

○

×

夜は炭水化物控える。

○

甘いもの食べない。

×

何か運動する。

×

○

1時までに寝る。

×

また頑張る。

15:13
体重45.4kg

最近、甘えてた。
だめだなぁー頑張ろう。
自分の理想像を忘れるな

朝&昼
バナナヨーグルト
トマト煮込み
納豆
ご飯2杯

間食
せんべい3枚

19:30〜
ワイン
サラダ お刺身 串1本 豆腐 ぎょうざ少し
チヂミ少し

2:00

だらだらする時間減らして
早く寝よう
将来の肌のため!
努力は実る、これに尽きる!
がんばれ、自分!!おりゃ!


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29歳 女性 身長:151.0cm
努力して可愛くなって自信つけたい

美は一日にして成らず

過食癖あり
幸せなのは、過食の一瞬
あとから襲ってくる大きな後悔
過食中の自分の醜い姿想像したら、
ぞっとします

そんな自分ともサヨナラするための
奮闘記

少しずつ…


20代ずっともやもやこのままで終わるのは
悲し過ぎる!!
2012年6月26日スタート
開始時45.8kg 23.0%
-0.6kg ±0%
現在45.2kg 23.0%
あと6.2kg あと5%
目標39.0kg 18.0%

 

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