日記
2012年7月14日(土)
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 2,285 kcal
消費カロリー 2,680 kcal

朝の体重計測

○

30分以上の有酸素運動

○

バレトン or カーヴィー

○

ヤーナリズム

×

9時以降は食べない

×

間食しない

×

トイレ

○

56.5kg   30.1%

13:46
体重56.5kg  体脂肪率30.1%


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24歳 女性 身長:164.0cm
痩せる〜☆
2012年7月10日スタート
開始時58.0kg   
±0kg
現在58.0kg   
あと8kg
目標50.0kg 20.0%

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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