ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > 胃が小さくなってきた・・・かな?
日記
2012年7月13日(金)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

間食しない

×

・燃焼スープ(豆乳 コンソメ)
・ジャーマンポテト(ウインナー)
・オムレツ(残りの肉そぼろ)
・玄米ご飯

スープに豆乳は失敗!分離して、アクだらけ(´・ω・`)
ジャーマンポテトは成功!クックパッドのレシピから。






(後日追記)
眠剤飲みすぎて、夜中にウインナーとフランスパンを
もりもり食べて、昼間で爆睡しとった。
(´・ω・`)まあ、こんな日もあるわな。
食材スッカラカンになったなー。


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月 −0.7kg減 −0.6%減

〜4ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-7.8kg -4.7%
現在61.2kg 36.3%
あと6.2kg あと6.3%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.1s

一覧へ

 

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!