日記
2012年7月14日(土)
体重50.1kg   体脂肪率20.5%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

昨日の豪雨(T-T)

09:43
体重50.1kg  体脂肪率20.5%

筋肉量 36、2

今朝娘を新体操に送るとき近くの川が所どころ水がはみ出して膝したまで溜まってるところがあちこち(T-T)この町に越してきて11年始めてみる光景でした(-.-;)いつまで続くかな?

さて…話は本題のダイエットに戻します。昨日を振り返ると…食事は夕飯おかずのみで後はごく軽食運動は凄く頑張ったのに体重増(T-T)…と思ったら体脂肪が激減?でなんとなくなっとく(^.^)筋肉量も増えたのでヨシ♪♪としょうかと思います。
多分停滞期だということで焦らず頑張ります。

だから…いつもと変わりなくフィットネス行ってきます(^.^)(今日は大好きなリトモスというダンス♪♪♪のレッスンなんですo(^-^)o)


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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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