日記
2012年7月13日(金)
体重46.5kg   体脂肪率22.2%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

未記入

久しぶりの仕事。

23:23
体重46.5kg  体脂肪率22.2%


何だかんだ忙しかった…。

太もも痩せたくてダイエット始めたけど、減ってるのかよくわかんない状況…。

とりえず、百均行ってメジャー買ってこよう。

数字見る事で自分の意識も変わってくるだろうし。

というか、3日坊主の私がこうやってちゃんと記録してるだけで褒められる事だけど。苦笑


あと12日
頑張ろう自分!


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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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