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2012年7月14日(土)
体重47.9kg 体脂肪率22.7%朝ごはんだけ雑穀米を100グラム | ![]() | パン&パスタ&ラーメン食べない | ![]() |
30回以上よく噛む | ![]() | 低カロメニューをできるだけ選ぶ | ![]() |
菓子パン禁止 | ![]() | 火曜日だけ間食 | ![]() |
腕立て5回 | ![]() | 腹筋50回 | ![]() |
ロングブレス10秒6セット計1分 | ![]() | フラフープ10分 | ![]() |
エアちゃり4分 | ![]() | 雨の日以外あんこの散歩に行く | ![]() |
チャイニーズステップ | ![]() | う○こをだす | ![]() |
背筋10回 | ![]() | マスクをはめて間食予防 | ![]() |
反復浴毎日 | ![]() | 土日ゎ入浴剤 | ![]() |
アイス食べない | ![]() |
パソコンのマウスが壊れた・・・\(;゚∇゚)/
47キロ台入ったどぉー!!
コロコロ(‥)(: )(¨)( :)(‥)( v^-゚)⌒☆ブイ!(゚∇^*)v⌒☆ブイッ!
この調子で頑張れば目標達成できるかも?!
つか、達成してやるしムキーー!!Σ(`Θ´)=3
夏休みの宿題が配られたから、夏休みいっぱい遊べるように今からやっちゃう♪
よぉし!
やるぞー^^

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