日記
2012年7月14日(土)
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 645 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

×

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

○

足クッション

○

水分を取る

○

マッサージ

○

○

一日一回なりたい自分の体をイメージ

○

よく 噛み

○

○

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

○

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

○

サプリ

○

昨日、カレーの缶詰をもらった。


朝、思い出して、蒸しパンを食べた後に、

カレーを食べた。


缶詰の中は、ルーだけなので、

お皿にあけて、チン。

ごはんをよそって、子供と半分こして食べた。

むしろ、食べて始める頃に

「わー、カレーだ。いいなー」と・・・

この食いしん坊、遺伝だ・・・(笑)


完食したあと、きがついた。食べ過ぎた(><)

今日もがんばるべー!


コメント
アッキー
2012年7月14日 09:10
おはようございます。

食べ過ぎて後で後悔・・・ そんなの日常茶飯事!!なんですよね〜(T_T)

けど痩せてる人って別に食べるの気を付けてなくても太らない人いるじゃないですか。 なぜ〜〜?

体質なんでしょうか・・・。 気にしないで食べられるってうらやましいですよね(T_T)

金額を気にせず買い物できるって事と似てる気がする。

私はカロリー気にしながらご飯を食べ、金額を気にしながらお買い物をして。
こんな生活だからストレスたまるのかしら(-_-;)


2012年7月14日 23:03
カロリーの高い食べ物は、朝食べちゃった方が良いですもん。
気にしない気にしない(^_^;)

私は完全に不摂生で太ったんだけど、
不摂生してても痩せてる人っているよね…
なんで??って思います。

1回にご飯3合炊いて、1人で食べちゃう娘がいたんだけど、
タブン体重50キロ位…謎です。

コメントする


 


38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!