日記
2012年7月14日(土)
体重70.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -327 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 1,991 kcal

24時までに布団に入る(前日)

×

ウォーキング50分(雨の日はそれに代わる運動)

○

体重測定(朝)

○

お通じ

×

食べた物を記録する

○

間食はしない

×

夕飯以降は絶対に食べない

○

スタンダード糖質制限食(夕飯の主食は取らない)

○

果物は1度に糖質10gまで、ドライフルーツはNG

○

主食は未精製の物を(玄米、ふすま、全粒粉、低GIご飯など)

○

飲み物で糖分を取らない

×

暑いのに…

08:20
体重70.0kg  体脂肪率33.0%


いちゃつく2人…見てるだけで暑苦しい(笑)

楽天からゼロカロリー水羊羹が届いた(*^.^*)
レビューが微妙で心配だったけど…

味は確かに薄いけど、ちゃんと小豆の味もするし、美味しかった!!凄いなぁ、なんでこれでゼロなんだろ?

13日 6105歩


コメント
2012年7月14日 08:35
わー!!!0カロリー羊羮!
こないだどこかのコンビニかスーパーで見かけて、昨日無性に食べたくなって探し回ってました!(笑)たぶん0カロリーゼリーと同じ作り方なんですかね。あーやはり食べたい!探します!
 
 
2012年7月14日 08:59
ゼロカロリー羊羹、食べたことあります。家の近所のスーパーにも置いています。私が食べたの物は、小さくて薄味。でも普通の水羊羹よりお値段高めだったと記憶しています。痩せるってことは大変ですよねえ。食べ過ぎた分(太るために使った費用・・・笑)や痩せるために使ったお金を考えると。。。やはりここでがんばらないとね。
 
 
2012年7月14日 09:04
あ〜♪

この羊羹 生理前の対策で 私もいくつか在庫にしてます♪
抹茶も美味しですよ(#^.^#)

  ほんと LoveLoveな2ぴきですね♪


  混じりたい・・・
2012年7月14日 15:38
成分はなんですか?
小豆ですか?

それとも黒豆で小豆の代わりにしているのかしら??
2012年7月14日 18:33
〉★ナナ★さん

普通に売ってるんですね?らんらんさんの日記で見て、気になってたんですが、楽天の「パーソナルたのめーる」で置いてあったものですから

ゼロゼリーや寒天に飽きたら良いかもしれません
タルト
2012年7月14日 18:35
おwあやさん、70`キッチリですね。。。w
いよいよですね。。w

写真のワンちゃんとネコちゃん、ほんとの兄弟のようだわw
かわいい〜〜(´∀`*)それを写真で摂ってるあやさんの優しも伝わってくるよ〜〜w

って、ゼロカロの羊羹。。欲しいw
でも絶対にこういうのって高いですよねw?
ま、仕方ないかww
2012年7月14日 18:38
〉じゃすみんさん

1個144円ですから、ヤマザキとかに比べたら高いですよね

金かけて太って身体を壊して、金かけて痩せてるんですから、どうしようも無いですよね…(苦笑)

ぜったいダイエットが無駄にならないように、頑張ります!!
2012年7月14日 18:44
〉らんらんさん

たしか、らんらんさんちで見たんですよ(笑)抹茶も買いましたよ!!

わらび餅はちょっと高かったので買いませんでした
楽天で6個いり865円でポイント10倍で3000円以上で送料無料でした
2012年7月14日 18:48
〉まさるざるさん

小豆繊維となってますね。小豆の皮って事かな?でんぷん質入ったらゼロにはなりませんよね

作ってる所が「遠藤製餡」もしかしたら、こし餡作ったカス?(笑)
2012年7月14日 18:53
あータルトタタンさん!!こんばんはあっついね〜

ワンコとニャンコ、いちゃつくって言っても、メス同士なんだけどね(笑)ワンの事、おかあさんだと思ってるのかも

ゼロカロリー羊羮、味薄いけどまあまあ美味しいよゼロゼリーは78円とかで売ってるから、やっぱりちょっと高いよね
2012年7月14日 18:55
あ、体重、昨日はかったあと、う○こして計ってみたら、70切ってたのに今朝は戻ってた(苦笑)
タルト
2012年7月14日 23:47
でも、着実に近づいてる証拠だよね!w

うんにょは、大事。。。毎日大事ww

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52歳 女性 身長:162.0cm
1986年52キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2012 

1月1日84キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ピンキースタート 
2月21日78キロ
      (−6.0)

2月末77.8(−0.2)

3月75.7(−2.1)

4月73.4(−2.3)

5月71.9(−1.5)

6月70.5(−1.4)

7月69.4(−1.1)

8月67.3(−2.1)

9月66.1(−1.2)

10月64.6(−1.5)

11月64.0(−0.6)

12月64.6(+0.6)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2013年

1月62.8(−1.8)

2月64.0(+1.2)

3月64.0(±0)

4月65.3(+1.3)

5月64.3(−1.0)

6月63.7(−0.6)

7月63.7(±0)

8月64.7(+1.0)

9月64.5(−0.2)

10月64.4(−0.1)

11月65.5(+1.1)

12月66.0(+0.5)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2014

1月66.2(+0.2)

2月67.0(+0.8)

3月67.5(+0.5)

4月68.0(+0.5)

5月68.3(+0.3)

6月68.0(−0.3)

7月68.5(+0.5)

結婚当時52キロの体重が…
出産、禁煙、無職etc
そのたびに太り、
臨月の時(72キロ)より
太ってしまいました…(汗)

2011年末、健康診断で
糖尿病が発覚…
ダイエットと治療も兼ねて、
糖質制限食を実行中…
(ゆる〜くですが(笑))

MAX84キロからのスタートです(-_-;)
















2012年2月21日スタート
開始時78.0kg 36.3%
-2kg +0.6%
現在76.0kg 36.9%
あと11kg あと8.9%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 73.0s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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