日記
2012年7月14日(土)
体重49.4kg

ストレッチする

未記入

間食しない

未記入

おかわりゎしない

未記入

姿勢を正す

未記入

体重はかる【記録する】

未記入

バイトが17-22の時ゎ夕飯食べない

未記入

ヤクルト飲む

未記入

縄跳び100回

未記入

スクワット100回

未記入

筋トレ

未記入

寝る前にカーヴイダンス

未記入

嘘やーん(泣

08:12
体重49.4kg



カレーってカロリー高いんかなぁ??


 昨日の夜ちょっとしか
 食べてへんのに
 体重増えてる・・・。


 9時〜バイトやし
 朝ゎ抜きにします!!


 んじゃ13時まで頑張ってきまーす☆^∇゜)

 


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23歳 女性 身長:154.0cm
* Last JK *


大学も決まったんで
安心してdiet出来ます(^ω^)





友達 ライバル
いっぱい作りたいなっ★



誰でもよろしくね(*゜Q゜*)
2012年4月27日スタート
開始時53.0kg   
-1.5kg
現在51.5kg 13.5%
あと4.1kg
目標47.4kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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