日記
2012年7月14日(土)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

未記入

kome!!(^^)

08:01

今日は
久しぶりに
朝起きてすぐに
お米を研いだ\(^^)/


炊飯器使ったの
何年ぶりやっか…?ww


最近ずっと
パンばっかりで飽きたから
米が恋しかった――(⊃∀⊂))


ほんとは
五穀枚とか混ぜて
炊きたいけど
彼氏が嫌がりそうだから
ノーマルです…(/´△`\)



ダイエッターとして
炭水化物の摂取は
あんまり
良くないかもしれないけど
私にはムリです!(>_<)

米にもオリゴ糖とか
いい成分もいろいろ
含まれてるみたいだし☆/


私は運動して痩せたいタイプなので
いっぱいカラダ動かして頑張りまぁーすp(^^)q


コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!