日記
2012年7月14日(土)
体重87.4kg
収支カロリー -1,728 kcal
摂取カロリー 523 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

二重あごダイエット朝夜3セット

○

夜は食べない

未記入

一日一食を絶対守る

×

壁立て伏せ 50回

○

足踏みの機械5分を朝夕

○


停滞期かな?って思ったから

足踏み機械をチョー頑張って10分やってみた!

下半身が筋肉痛(笑)
そして浮腫んでる(*_*)

週末は食べ物の誘惑が多いから強い意思をもって頑張ります
(*^^*)


コメント
2012年7月14日 08:41
おはよーございます♪


運動っていつもしてますか?
あたし、運動してるけど中々痩せないこと相談したら、運動する方がリバウンドしにくいけど、痩せにくいって言われました(((^_^;)

なぜ!?

って感じですよね。


あーん。
強い意志チャージしてくださーい!!

お友達のそぉいうキッツい一言、聞きますよね(笑)
私の場合中途半端に太ってるから、ひきつった顔で
「全然痩せなくてもいいじゃあーん」とかになります。

女ってコワァイ…
何故か自分より痩せてほしくないみたい(笑)

今日も頑張りましょう!!
 
 
2012年7月14日 09:23
アタシゎ「出産してから妊娠前より体重減った♪ヽ(´▽`)/」って喜んでたんやけど、明らかに前より太ももゎタルンタルン、二の腕タルンタルン、お腹?もちろんタルンタルン(T-T)

体重ゎ減ったけど、張りのなぃ汚い痩せ方しとる。
ってことで、家で簡単にできる事から始めて、引き締めたぃと思ってるんやけど(^_^;)

>女ってコワァイ…
何故か自分より痩せてほしくないみたい(笑)

わかる、わかるょ!!
ゥチの母親、まさにそれ!!(笑)
恋敵でもあるまぃし、親子やろっての(^^;)
2012年7月14日 21:55
初めまして♪
足跡から来ました。
一日一食で2ヶ月で20キロ痩せたなんて凄いです!!
食べることが好きな私は一日一食なんて出来るか分かりませんがとても興味があります。

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41歳 女性 身長:163.0cm
南雲先生の一日一食をH.24.4月末から始めました!
2ヶ月で約20kg減りました(*^^*)
肌もシワにならず、シミも目立たなくなり、いまのところトラブルはありません♪

中途半端なダイエットとリバウンドを繰り返してここまできた私。
この方法が向いているのかな?
今度こそ最後までやりとげます!
2012年7月8日スタート
開始時88.5kg 43.0%
-15.5kg -18.3%
現在73.0kg 24.7%
あと15kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.7s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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