日記
2012年7月14日(土)
体重65.0kg   体脂肪率34.9%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

えっ〜(゜o゜)

07:00
体重65.0kg  体脂肪率34.9%

まさか、まさかの900g減!!
こんな急降下は初めてです\(◎o◎)/ ビックリ〜!!
昨日は何も特別な事はしてないのにな。
やっぱりDietって不思議。でも・・・やっぱり朝から嬉しい♪

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Relax Day
★体脂肪率→ 34.9%
★内臓脂肪→ level 7
★骨格筋率→ 25.0%
★体年齢−→ 51歳
★基礎代謝→ 1333kcal
★BMI−−→ 25.1
★Walking−→683kcal/11040歩 
★Janna/→お休み(*^_^*) kcal/歩
★総消費−→ 2724kcal
★総歩数−→ 17016歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
 
 
2012年7月14日 07:57
努力が報われましたね。
mokaさんの背中がまた遠くに行ってしまいました。
 
 
2012年7月14日 08:13
おぉ〜ヾ(゚∀゚ゞ)
凄いです♪きっと日頃の努力が実ってきたんですよ♪
良かったですね(*^_^*)

私も頑張らなきゃΣd(・∀・*)
2012年7月14日 09:06
わぁ〜(^0^)
停滞期を脱出ですか?!
おめでとうございます。
ますます痩せちゃってくださませ(^^)
 
 
2012年7月14日 20:43
Wao!! 右肩下がりのグラフが眩しすぎるーーーーー☆

ダイエットって、ホントに不思議。

私も50kgを切って、49kg台をキープできればいいので
結構、たくさん食べているんですけど、
このところ48kg台を推移していま〜す。

mokaさん、この調子でどんどん落ちていくといいですね。

2012年7月15日 01:03
♪じゃすみんさん

全然そんな事ないですよ(*^_^*)
きっと明日になれば、また急上昇してますもん!!
・・・私最近、私の体を全然信用してないんです(T_T)

頑張ってる時は増加して、ゆるゆるの時は減少して・・・
そのルールが全〜然分かりません(>_<)
2012年7月15日 01:05
♪Cainさん

Cainさんはこれ以上ない位頑張ってますよヽ(^o^)丿
ホントすごいです♪

急降下コワイですよね・・・だって急上昇につながりそうで(T_T)
最近、体重の変動に疑心暗鬼のmokaです(@_@。
2012年7月15日 01:08
♪カフェモカさん

お久しぶりです♪コメありがとうございます!嬉しいです(*^_^*)

果たしてこの急降下は停滞期脱出なんでしょうか〜(・・?

脱出だとホントに嬉しいな♪

これからも一緒に頑張りましょうね(*^^)v
2012年7月15日 01:15
♪ピンクさん

ホントDIETって不思議です(@_@。
頑張ってる時は体重は増加して
頑張ってない時は体重が減少するんですもん。

最近余りにも変動が無いから「ストレスで痩せないのかな」って思ってた位です!!

きっとピンクさんは「KEEP出来ればいいや♪」って思ってるから48kg台なのかも(*^^)v
ってウソですョ!
48kg台はピンクさんの日々の努力の積み重ねです!!

私も頑張りますヽ(^o^)丿

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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