日記
2012年7月14日(土)
体重54.1kg

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

○

暇をみつけてストレッチ

○

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

○

記録をする

○

53.6kg

06:50
体重53.6kg


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

麻衣
女性 
167.0cm 48.3s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 50.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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