日記
2012年7月14日(土)
体重85.4kg   体脂肪率54.0%
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,353 kcal

糖質20g以下

○

1600kcal位

未記入

1200kcal位

○

85.4kg   54.0%

06:46
体重85.4kg  体脂肪率54.0%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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