日記
2012年7月14日(土)
体重48.1kg   体脂肪率26.8%

最低3分以上、毎日ストレッチをする

未記入

1日の摂取カロリーを1200Kcalに抑える

未記入

13時以降は炭水化物を控え目にする

未記入

20時以降はカロリーのあるものは摂らない

未記入

運動は キライだからしない

未記入

48.1kg   26.8%

06:34
体重48.1kg  体脂肪率26.8%


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45歳 女性 身長:156.0cm
つらいこと、苦しいことはキライ
2012年7月7日スタート
開始時49.6kg   
-1.4kg
現在48.2kg 29.1%
あと4.2kg
目標44.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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