日記
2012年7月13日(金)
収支カロリー -1,707 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

お通じ

○

生ジュースのみ

×

摂取カロリー300(休は500)以下

○

腹筋、腕立て、ウォーキング

○

マッサージ

○

半身浴

未記入

○

○

×

×

やっちまった…
がっつり食べてしまった…

そして生理だからか
お腹くだしてる(~_~;)
でも負けない!!

明日は実家までジョギングしながら行こうっっ!

そして明日から週末断食でもしてみよう!
前に断食した時に肌の調子も身体の調子も良くなったのに、つい食欲に負けてしまう^^;

その前に体重計らなきゃ(^◇^;)
明日の朝計ってみるか…(T ^ T)


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30代後半 女性 身長:151.0cm
元々39キロだったのが51キロまできてしまい本気でダイエットを決意!
頑張りますっ!!
2012年6月28日スタート
開始時51.0kg   
-0.8kg
現在50.2kg   
あと10.2kg
目標40.0kg 17.0%

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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