日記
2012年7月13日(金)
体重54.3kg

朝はフルーツ&ヨーグルト

未記入

腹筋する

未記入

暴飲暴食しない

未記入

20時以降は何も食べない

○

12時までに寝る

○

全身鏡で自分の体形を確認

未記入

1日8時間内で食べる

未記入

出来るだけ三食しっかり食べる

○

間食しない

×

手がのびる

22:56
体重54.3kg

習慣になってて
気づくと冷蔵庫をガサガサ・・・

なんてウチにはこんなにお菓子があるんだろう(T△T)


コメント
 
 
2012年7月15日 06:12
見に来ましたよ〜!ファイトです!
o(^-^)o
私は、開始から三キロ増えて、最近やっと戻りました…やれやれです☆
一気食いは、キャベツでも太るみたいですよ(;_;)お腹減る前にちょいちょい食べて、1日六回位食べていくと何かいいみたいです…ゆで卵は腹持ちします♪もずくもオススメです☆
2012年7月22日 01:36
モコさん

気づくの遅くなってすみません。
コメントありがとうございます☆

野菜でも一気食いはダメなんですね(´ω`;)
これから気を付けなくちゃ。
ゆで卵にもずくですね 〆(._.)メモメモ
いろいろアドバイスありがとうございます♪

お互い頑張りましょう☆

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30代前半 女性 身長:157.0cm
娘が生まれて早1年。
授乳中だから。。。と好きなだけ食べ、特に運動もせず
娘を寝かしつけして一緒にお昼寝さえする日々。

この間マンションのエレベーターに乗ってる時
ふと鏡に映った自分をみたら
真ん丸なおデブがそこにいた (゚□゚*川
ズボンの上に乗るお肉。
エルゴによって分断される下腹
もう見るに堪えない…orz

生理も再開したし、授乳も夜、寝る前位になってきた。
今からじゃ今年の夏は厳しいかもだけど
思い立ったら吉日!
ってことで今日からダイエット頑張ることに決めました!

(...どうか3日坊主になりませんように)
2012年7月11日スタート
開始時52.0kg
-1.6kg
現在50.4kg
あと4.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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154.0cm 53.0s

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