日記
2012年7月14日(土)
体重48.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 157 kcal
摂取カロリー 1,656 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

*ところてん
*チーズかまぼこ
*トマト
*生わかめ

今日は仕事が遅番だったので、帰宅は24:45頃。

1時に食事w

遅番の日の食生活は、メチャメチャw

仕事の後、何も食べずにはいられないので、これで、我慢(´pω-)

何も食べずがいいんだろうが(汗)

無理━━━━(T-T)


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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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